更新时间:2017-05-22
1、平时多喝水,多喝水就会多排尿,尿液浓度高会对前列腺产生刺激,如果前列腺长期被刺激的话就会对它造成伤害,多喝水除了可以稀释血液,还可以有效的将尿液的浓度降低
2、不憋尿,日常生活中经常会有这样的场景,有尿意了,但不是很想尿,手头又有事情在做,于是就憋着,等实在憋不住了,才去上厕所,这样是不对的,憋尿不但对膀胱不利,长期对前列腺的影响也是很大的,所以一旦有尿意,应立即小便,不憋尿。
3、节制性生活,预防前列腺疾病需要从青壮年做起,主要是性生活方面,一定要适度,不纵欲也不禁欲,频繁的性生活会让前列腺处于充血的状态,以至于造成前列腺增大,引起前列腺病变,因此尤其是性欲旺盛的青壮年时期,一定要注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给前列腺充分的时间来恢复和修整,当然过分禁欲对前列腺也是不好的,容易引起胀满不适等症状。
4、多放松,生活压力大可能会让前列腺肿大的机会增加,临床上显示,当生活压力减缓时,前列腺的症状也会得到舒缓,因此,平时应尽量保持放松的状态,不仅对前列腺,对身体各方面也是有好处的。
5、洗温水澡,温水可以纾解肌肉与前列腺之间的紧张,可以有效的减缓不适症状。
6、保持清洁,男性的阴囊伸缩性大,汗液分泌较多,加之阴部的通风较差,容易隐藏一些污垢,细菌常会趁虚而入,就会导致前列腺肥大,前列腺炎,性功能下降等,若不及时注意还会发生严重的感染,所以,会阴部应该经常清洗,持续保持清洁,不给细菌趁虚而入的机会。
7、防止受寒,不要在凉的物体上久坐,因为寒冷会增强交感神经的兴奋,导致尿道内压的增加而引起逆流。
8、避免摩擦,会阴部的摩擦会使前列腺的病症加重,为了防止局部有害的摩擦,应该少骑自行车,更不能长时间或长距离的骑自行车或摩托车。
9、调节生活,少吃辣椒,尽量不饮酒,少吃辛辣刺激性强的食物,以避免使前列腺及膀胱颈反复充血,加重局部胀痛的感觉,平时应多吃一些蔬菜和水果,以便减少便秘的发生。
以上是石家庄前列腺医院总结的9点前列腺炎的日常预防,希望可以帮到大家